Metodo Easyway di Allen Carr

Il libro "È facile smettere di fumare se sai come farlo" di Allen Carr ha venduto milioni di copie in tutto il mondo. Esiste anche il corso basato su questo metodo che dura circa 6 ore. L’autore inglese parte dal presupposto che fumare fondamentalmente è una dipendenza psicologica. Carr analizza criticamente gli atteggiamenti legati al fumo, ripetendo continuamente i suoi semplici messaggi.

Anche se contestato, il metodo di Allen Carrs è molto conosciuto. Dal punto di vista della medicina basata sulle evidenze è pressoché incomprensibile per quale motivo col metodo Easyway quasi non si avvertirebbero le crisi di astinenza e sarebbe improbabile un aumento di peso. Inoltre il metodo Easyway respinge il ricorso ad aiuti farmacologici, anche se questi soddisfano le pretese della disassuefazione dal tabacco basata sulle evidenze. Nonostante tutte le riserve contro questo metodo rimane il fatto che il metodo stimola molte fumatrici e molti fumatori a smettere di fumare.